Tanpa olahraga anda bisa cara kurus dengan cepat? Anda hal itu bisa terjadi maka anda tidak membutuhkan banyak daya dan upaya untuk melakukannya. Namun sebelum anda tergiur akan promosi obat diet atau obat pelangsing yang biasanya menjanjikan bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga, mari kita analisa dahulu apakah hal itu memungkinkan secara medis berdasarkan metabolism tubuh kita.
Banyak obat diet atau obat pelangsing (slimming) baik bentuk kapsul, bentuk teh atau bentuk apapun namanya menjanjikan bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga dan hanya dengan meminum kapsul diet atau kapsul pelangsing sehari misalnya sekali atau 3 kali. Tentu anda tergiur untuk membelinya, meski kadang promosinya sangat menyesatkan karena disebuat aman atau herbal. Hati hati dengan hal ini, anda harus tahu dan faham akan trik penjual sesat obat kurus atau obat pelangsing diet.
Faktor factor berikut adalah menentukan sehat dan tidaknya cara kurus dengan cepat tanpa olahraga:
1. Metabolisme tubuh. Metabolisme adalah proses tubuh yang mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi. Selama proses biokimia yang kompleks, kalori dalam makanan dan minuman yang dikombinasikan dengan oksigen akan melepaskan energi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh. Semakin tinggi metabolisme, maka makanan lebih cepat dicerna dan membakar kalori lebih besar, sehingga tidak menyebabkan adanya timbunan lemak di tubuh.
Jadi metabolism tubuh sangat penting dan bisa dibilang nomor 1 yang menentukan apalah anda bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga atau untuk mencapai cara kurus dengan cepat anda harus berolahraga.
Bagaimana mempercepat sistem metabolisme?
Berikut beberapa cara yang dapat mempercepat sistem metabolisme, seperti dilansir Dailymail, Rabu (26/1/2011):
1. Memperbesar otot
Jaringan otot adalah metabolik aktif dan menggunakan energi bahkan pada saat istirahat, sedangkan jaringan adiposa (lemak) tidak melakukan apapun saat istirahat. Lakukan olahraga beban seperti angkat besi untuk dapat dengan cepat meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Minuman berkafein
"Segelas minuman berkafein seperti teh dan kopi dapat meningkatkan laju metabolisme basal sekitar 5 sampai 10 persen selama dua jam," kata Dr Nicola Lowe, dosen nutrisi senior di University of Central Lancashire.
Menurutnya, kafein sebagai stimulan dapat meningkatkan aktivitas saraf dan membuat gerakan tubuh lebih. Kafein juga mengubah penggunaan bahan bakar, sehingga tubuh lebih banyak membakar lemak untuk energi daripada glukosa.
3. Makan karbohidrat kompleks
Memasukkan karbohidrat dalam daftar makanan sering dianggap buruk. Namun sebenarnya hal tersebut bisa baik untuk metabolisme jika yang Anda makan adalah karbohidrat kompleks, seperti kentang, pasta, gandum dan ubi-ubian.
"Ada bukti bahwa jika Anda makan banyak karbohidrat, Anda cenderung membakar kelebihan lemak yang ada di tubuh," kata Tom Crisp, konsultan sports physician di BUPA Barbican Centre, London.
4. Olahraga teratur
"Metabolisme seperti mesin mobil. Pada saat istirahat hanya berdetak di atas, saat mulai bergerak Anda membakar bensin, dan ketika bergerak lebih cepat maka semakin banyak bensin yang dibakar," jelas Tom Crisp. Jadi, semakin sering Anda berolahraga, semakin tinggi tingkat metabolisme.
5. Selalu bergerak
Orang yang selalu aktif dan bergerak akan memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, sehingga biasanya akan tetap ramping meski banyak makan. "Seseorang yang tidak dapat duduk diam akan membakar energi lebih banyak daripada seseorang yang pasif dan tenang," jelas Dr Lowe.
Jadi jika anda ditawari oleh rayuan obat diet atau obat kurus atau obat pelangsing (slimming), dengan janji cara kurus dengan cepat tanpa olahraga, anda harus hati2 karena dari sisi penjelasan metabolism tubuh manusia yang normal hal itu tidak mungkin dan bisa membahayakan. Oleh karena itu buang ide anda untuk cara kurus dengan cepat tanpa olahraga dengan obat diet atau obat pelangsing (slimming).
2. Konsumsi Makanan Diet Sehat. Untuk bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga, maka anda harus dan wajib memperhatikan pola makan dengan menu makanan diet sehari hari.Jika obat diet atau obat pelangsing (slimming) menjanjikan bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga dan tanpa mengubah pola makan maka hal itu berarti obat diet atau obat kurus tersebut akan merusak sistem metabolism tubuh dan merusak sistem sirkulasi tubuh termasuk pembakaran lemak dan sirkulasi darah.
Cara tersehat dan teraman bagi tubuh adalah anda harus makan makanan diet dengan memenuhi persayarat sebagai menu makanan diet yang sehat. Diet sehat tidak hanya untuk menjaga berat badan, namun juga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Bahan makanan yang sehat setidaknya memenuhi kriteria ini.
Keempat kriteria bahan makanan sehat adalah:
1. Merupakan sumber serat, vitamin, mineral dan nutrisi lainnya
2. Tinggi fitonutrien dan senyawa antioksidan, seperti vitamin A dan E, serta beta karoten
3. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya
4. Rendah kalori
Orang yang menjalankan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein memiliki peluang keberhasilan yang lebih besar dalam dietnya ketimbang mereka yang lebih banyak mengasup karbohidrat dengan sedikit protein, setidaknya itulah yang disampaikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Untuk menurunkan berat badan, ahli gizi merekomendasikan pengaturan menu makanan dengan komposisi: seperempat dari makanan adalah protein, seperempatnya lagi adalah karbohiodrat dan setengahnya adalah sayuran.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa manusia memiliki nafsu makan yang sangat kuat terhadap protein. Ketika kadar protein dalam makanan rendah, nafsu makan yang kuat ini dapat mendorong asupan energi yang berlebihan. Penelitian ini juga semakin menyadarkan kita bahwa diet tinggi protein lebih efektif untuk menurunkan berat badan karena tubuh lebih banyak mengeluarkan energi saat mengolah protein daripada karbohidrat
Jadi jika anda ingin cara kurus dengan cepat tanpa olahraga dan tanpa memperhatikan asupan makanan sehat, maka hal itu non sense alias palsu. Anda harus dan wajib memperhatikan asupan makanan dan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh dan bagi tubuh untuk membakar lemak.
3. Bakar Lemak Anda. Cara terbaik membakar lemak adalah berolahraga dan berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan metabolism tubuh. Tidak semua kalori dapat dikurangi dengan memilih jenis makanan atau mengikuti diet sehat. Aktivitas fisik harian juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Jika mengangkat beban dan menjalankan treadmill tidak sempat dilakukan, dengan aktivitas fisik sederhana secara rutin pun dapat efektif menurunkan berat badan. Aktivitas fisik sederhana dapat dengan memperbanyak jalan kaki dalam rutinitas sehari-hari.
Kesimpulan. Jika anda mau cara kurus dengan cepat tanpa olahraga, maka cara tersehat dan teraman adalah dengan cara cara diatas dan jika anda ditawari promosi obat pelangsing atau obat kurus bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga, anda harus hati hati karena bisa jadi tubuh anda jadi korban dan bukan langsing yang anda dapatkan melainkan kerusakan sistem organ tubuh. Selamat berdiet.
Banyak obat diet atau obat pelangsing (slimming) baik bentuk kapsul, bentuk teh atau bentuk apapun namanya menjanjikan bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga dan hanya dengan meminum kapsul diet atau kapsul pelangsing sehari misalnya sekali atau 3 kali. Tentu anda tergiur untuk membelinya, meski kadang promosinya sangat menyesatkan karena disebuat aman atau herbal. Hati hati dengan hal ini, anda harus tahu dan faham akan trik penjual sesat obat kurus atau obat pelangsing diet.
Faktor factor berikut adalah menentukan sehat dan tidaknya cara kurus dengan cepat tanpa olahraga:
1. Metabolisme tubuh. Metabolisme adalah proses tubuh yang mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi. Selama proses biokimia yang kompleks, kalori dalam makanan dan minuman yang dikombinasikan dengan oksigen akan melepaskan energi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh. Semakin tinggi metabolisme, maka makanan lebih cepat dicerna dan membakar kalori lebih besar, sehingga tidak menyebabkan adanya timbunan lemak di tubuh.
Jadi metabolism tubuh sangat penting dan bisa dibilang nomor 1 yang menentukan apalah anda bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga atau untuk mencapai cara kurus dengan cepat anda harus berolahraga.
Bagaimana mempercepat sistem metabolisme?
Berikut beberapa cara yang dapat mempercepat sistem metabolisme, seperti dilansir Dailymail, Rabu (26/1/2011):
1. Memperbesar otot
Jaringan otot adalah metabolik aktif dan menggunakan energi bahkan pada saat istirahat, sedangkan jaringan adiposa (lemak) tidak melakukan apapun saat istirahat. Lakukan olahraga beban seperti angkat besi untuk dapat dengan cepat meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Minuman berkafein
"Segelas minuman berkafein seperti teh dan kopi dapat meningkatkan laju metabolisme basal sekitar 5 sampai 10 persen selama dua jam," kata Dr Nicola Lowe, dosen nutrisi senior di University of Central Lancashire.
Menurutnya, kafein sebagai stimulan dapat meningkatkan aktivitas saraf dan membuat gerakan tubuh lebih. Kafein juga mengubah penggunaan bahan bakar, sehingga tubuh lebih banyak membakar lemak untuk energi daripada glukosa.
3. Makan karbohidrat kompleks
Memasukkan karbohidrat dalam daftar makanan sering dianggap buruk. Namun sebenarnya hal tersebut bisa baik untuk metabolisme jika yang Anda makan adalah karbohidrat kompleks, seperti kentang, pasta, gandum dan ubi-ubian.
"Ada bukti bahwa jika Anda makan banyak karbohidrat, Anda cenderung membakar kelebihan lemak yang ada di tubuh," kata Tom Crisp, konsultan sports physician di BUPA Barbican Centre, London.
4. Olahraga teratur
"Metabolisme seperti mesin mobil. Pada saat istirahat hanya berdetak di atas, saat mulai bergerak Anda membakar bensin, dan ketika bergerak lebih cepat maka semakin banyak bensin yang dibakar," jelas Tom Crisp. Jadi, semakin sering Anda berolahraga, semakin tinggi tingkat metabolisme.
5. Selalu bergerak
Orang yang selalu aktif dan bergerak akan memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, sehingga biasanya akan tetap ramping meski banyak makan. "Seseorang yang tidak dapat duduk diam akan membakar energi lebih banyak daripada seseorang yang pasif dan tenang," jelas Dr Lowe.
Jadi jika anda ditawari oleh rayuan obat diet atau obat kurus atau obat pelangsing (slimming), dengan janji cara kurus dengan cepat tanpa olahraga, anda harus hati2 karena dari sisi penjelasan metabolism tubuh manusia yang normal hal itu tidak mungkin dan bisa membahayakan. Oleh karena itu buang ide anda untuk cara kurus dengan cepat tanpa olahraga dengan obat diet atau obat pelangsing (slimming).
2. Konsumsi Makanan Diet Sehat. Untuk bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga, maka anda harus dan wajib memperhatikan pola makan dengan menu makanan diet sehari hari.Jika obat diet atau obat pelangsing (slimming) menjanjikan bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga dan tanpa mengubah pola makan maka hal itu berarti obat diet atau obat kurus tersebut akan merusak sistem metabolism tubuh dan merusak sistem sirkulasi tubuh termasuk pembakaran lemak dan sirkulasi darah.
Cara tersehat dan teraman bagi tubuh adalah anda harus makan makanan diet dengan memenuhi persayarat sebagai menu makanan diet yang sehat. Diet sehat tidak hanya untuk menjaga berat badan, namun juga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Bahan makanan yang sehat setidaknya memenuhi kriteria ini.
Keempat kriteria bahan makanan sehat adalah:
1. Merupakan sumber serat, vitamin, mineral dan nutrisi lainnya
2. Tinggi fitonutrien dan senyawa antioksidan, seperti vitamin A dan E, serta beta karoten
3. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya
4. Rendah kalori
Orang yang menjalankan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein memiliki peluang keberhasilan yang lebih besar dalam dietnya ketimbang mereka yang lebih banyak mengasup karbohidrat dengan sedikit protein, setidaknya itulah yang disampaikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Untuk menurunkan berat badan, ahli gizi merekomendasikan pengaturan menu makanan dengan komposisi: seperempat dari makanan adalah protein, seperempatnya lagi adalah karbohiodrat dan setengahnya adalah sayuran.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa manusia memiliki nafsu makan yang sangat kuat terhadap protein. Ketika kadar protein dalam makanan rendah, nafsu makan yang kuat ini dapat mendorong asupan energi yang berlebihan. Penelitian ini juga semakin menyadarkan kita bahwa diet tinggi protein lebih efektif untuk menurunkan berat badan karena tubuh lebih banyak mengeluarkan energi saat mengolah protein daripada karbohidrat
Jadi jika anda ingin cara kurus dengan cepat tanpa olahraga dan tanpa memperhatikan asupan makanan sehat, maka hal itu non sense alias palsu. Anda harus dan wajib memperhatikan asupan makanan dan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh dan bagi tubuh untuk membakar lemak.
3. Bakar Lemak Anda. Cara terbaik membakar lemak adalah berolahraga dan berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan metabolism tubuh. Tidak semua kalori dapat dikurangi dengan memilih jenis makanan atau mengikuti diet sehat. Aktivitas fisik harian juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Jika mengangkat beban dan menjalankan treadmill tidak sempat dilakukan, dengan aktivitas fisik sederhana secara rutin pun dapat efektif menurunkan berat badan. Aktivitas fisik sederhana dapat dengan memperbanyak jalan kaki dalam rutinitas sehari-hari.
Kesimpulan. Jika anda mau cara kurus dengan cepat tanpa olahraga, maka cara tersehat dan teraman adalah dengan cara cara diatas dan jika anda ditawari promosi obat pelangsing atau obat kurus bisa cara kurus dengan cepat tanpa olahraga, anda harus hati hati karena bisa jadi tubuh anda jadi korban dan bukan langsing yang anda dapatkan melainkan kerusakan sistem organ tubuh. Selamat berdiet.
*Hasil tidak berlaku secara umum. Hasil secara individu sangat bervariasi
Berikut Cara Kurus dengan Cepat dengan Diet Herbalife:
1. Selalu sarapan dengan nutrisi herbalife. Sarapan penting bagi mereka yang ingin kurus dengan cepat. Dengan sarapan maka tubuh memiliki bahan bakar untuk membakar lemak, tapi ingat sarapan harus dengan menu makanan diet yang tinggi serat, tinggi protein, tinggi nutrisi tapi rendah lemak dan rendah kalori. Sarapan terbaik adalah dengan produk diet herbalife. Anda akan merasa kenyang, bertenaga penuh tanpa loyo serta tidak mudah ngantuk sehingga bisa memulai hari dengan penuh semangat bekerja. Jika anda melewatkan sarapan, maka tubuh kita kekurangan bahan bakar untuk membakar lemak, akibatnya tubuh akan meminta karbohidrat lebih banyak saat makan siang dan akhirnya diet anda akan gagal. Sarapan terbaik adalah dengan menu makanan diet porsi kecil.
2. Bakar Lemak Anda. Cara kurus dengan cepat adalah menambah metabolism tubuh agar semakin cepat, artinya kita perlu memberikan tubuh rangsangan akan metabolism agar semakin bisa membakar lemak, cara terbaik adalah dengan berolahraga secara rutin dan disiplin. Semakin anda disiplin membakar lemak tubuh dengan berolahraga maka tingkat metabolism tubuh akan naik dan siap membakar lemak anda. Selain berolahraga dianjurkan anda juga melakukan banyak gerak sehari hari sebagai salah satu cara meningkatkan metabolism tubuh. Namun tanpa olahraga dan dengan banyak bergerak ditambah nutrisi herbalife rasa ingin kurus dengan cepat tetap akan tercapai.
3. Konsumsi makanan tinggi protein. Membakar lemak tubuh diperlukan bahan bakar dan protein berfungsi untuk mempertahankan massa otot tubuh agar berat badan yang turun bisa permanen hasilnya. Selain itu protein sangat penting bagi kedisiplinan seseorang untuk bisa diet yang baik dan benar. Protein yang cukup dalam makanan kita sehari hari selama diet akan membantu kita mengurangi rasa ngemil dan bisa menambah rasa kenyang lebih lama. Jadi tambahkan protein tinggi untuk membantu diet sehat herbalife anda. Tambahkan menu protein herbalife dalam menu makanan diet sehat anda.
4. Minum Air puith. Air putih sangat besar peranannya dalam membakar lemak, kekurangan air putih bisa menyebabkan diet yang baik dan benar gagal dan metabolism tubuh tidak berjalan sesuai dengan rencana. Air putih sangat bagus untuk membantu membakar lemak serta membuang sisa pembakaran lemak tubuh. Hindari minuman kopi, teh manis atau softdrink yang bisa merusak diet anda. Fokuslah pada metode diet herbalife yang sehat dan produk diet herbalife untuk mencapai diet yang baik dan benar.
Metode diet diatas adalah tips cara kurus dengan cepat yang dapat anda terapkan dengan bantuan diet herbalife, dimana produk herbalife untuk kurus dengan cepat dapat anda gunakan sebagai meal replacement dan perhatikan juga asupan nutrisi penting lainnya seperti protein, serat makanan, dan sebagainya untuk mencapai hasil maksimal. Jika anda mau kurus dengan cepat, hal itu bukan mustahil dapat dilakukan asalkan anda disiplin dan niat sungguh sungguh.
Berikut Cara Kurus dengan Cepat dengan Diet Herbalife:
1. Selalu sarapan dengan nutrisi herbalife. Sarapan penting bagi mereka yang ingin kurus dengan cepat. Dengan sarapan maka tubuh memiliki bahan bakar untuk membakar lemak, tapi ingat sarapan harus dengan menu makanan diet yang tinggi serat, tinggi protein, tinggi nutrisi tapi rendah lemak dan rendah kalori. Sarapan terbaik adalah dengan produk diet herbalife. Anda akan merasa kenyang, bertenaga penuh tanpa loyo serta tidak mudah ngantuk sehingga bisa memulai hari dengan penuh semangat bekerja. Jika anda melewatkan sarapan, maka tubuh kita kekurangan bahan bakar untuk membakar lemak, akibatnya tubuh akan meminta karbohidrat lebih banyak saat makan siang dan akhirnya diet anda akan gagal. Sarapan terbaik adalah dengan menu makanan diet porsi kecil.
2. Bakar Lemak Anda. Cara kurus dengan cepat adalah menambah metabolism tubuh agar semakin cepat, artinya kita perlu memberikan tubuh rangsangan akan metabolism agar semakin bisa membakar lemak, cara terbaik adalah dengan berolahraga secara rutin dan disiplin. Semakin anda disiplin membakar lemak tubuh dengan berolahraga maka tingkat metabolism tubuh akan naik dan siap membakar lemak anda. Selain berolahraga dianjurkan anda juga melakukan banyak gerak sehari hari sebagai salah satu cara meningkatkan metabolism tubuh. Namun tanpa olahraga dan dengan banyak bergerak ditambah nutrisi herbalife rasa ingin kurus dengan cepat tetap akan tercapai.
3. Konsumsi makanan tinggi protein. Membakar lemak tubuh diperlukan bahan bakar dan protein berfungsi untuk mempertahankan massa otot tubuh agar berat badan yang turun bisa permanen hasilnya. Selain itu protein sangat penting bagi kedisiplinan seseorang untuk bisa diet yang baik dan benar. Protein yang cukup dalam makanan kita sehari hari selama diet akan membantu kita mengurangi rasa ngemil dan bisa menambah rasa kenyang lebih lama. Jadi tambahkan protein tinggi untuk membantu diet sehat herbalife anda. Tambahkan menu protein herbalife dalam menu makanan diet sehat anda.
4. Minum Air puith. Air putih sangat besar peranannya dalam membakar lemak, kekurangan air putih bisa menyebabkan diet yang baik dan benar gagal dan metabolism tubuh tidak berjalan sesuai dengan rencana. Air putih sangat bagus untuk membantu membakar lemak serta membuang sisa pembakaran lemak tubuh. Hindari minuman kopi, teh manis atau softdrink yang bisa merusak diet anda. Fokuslah pada metode diet herbalife yang sehat dan produk diet herbalife untuk mencapai diet yang baik dan benar.
Metode diet diatas adalah tips cara kurus dengan cepat yang dapat anda terapkan dengan bantuan diet herbalife, dimana produk herbalife untuk kurus dengan cepat dapat anda gunakan sebagai meal replacement dan perhatikan juga asupan nutrisi penting lainnya seperti protein, serat makanan, dan sebagainya untuk mencapai hasil maksimal. Jika anda mau kurus dengan cepat, hal itu bukan mustahil dapat dilakukan asalkan anda disiplin dan niat sungguh sungguh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar